Viikko on mennyt harvinaisen itseään toistuvasti. Aamulla kuntopyörän selkään, veri kiertämään ja nivel liikkeeseen. Aloitin pyörällä iisisti, fyssarin ohjeen mukaan 5 min ilman vastusta. Tällä hetkellä mennään 15 min rullauksella.Sitten päälle toistuvat jumpat, jalkojen liikuttelua ja lonkan venytystä. Tämä toistuu...
lauantai 19. helmikuuta 2022
torstai 10. helmikuuta 2022
Uusia aktiviteetteja
Se on melkoisen siisti tunne kun kuntopyörän selässä tajuaa, että ylöspäin tullessa jalka ei tee mitään veivausta ulos vaan polvi tulee suorassa linjassa. Edellisen kerran kun Kettlerin selässä tuli oltua jalka ei todellakaan liikkunut pystysuoraan.Tänään ensimmäiset 5 minuuttia aamulla ja siitä sitten kasvatetaan...
perjantai 4. helmikuuta 2022
Ingoal-juomapeli
Laita Ingoal-magazinen podcast pyörimään ja ota huikka aina kun:- kuulet ”At the Hockey Shop, hockeyshop.com…”- kun Kevin puhuu yhtäsoittoa yli 1,5 minuuttia- kun joku podcastin vieras on tekemässä ihan juuri läpimurron, tuoreimpana Spencer Martin- kun Vegasin mies kertoo kuinka on juuri kokeillut jotain Sense Arenassa-...
keskiviikko 2. helmikuuta 2022
Metri kerrallaan
Ulkona on ihan helvetisti mukavampi kävellä kuin sisällä. Raitis ilma jees. Eilisen 250 metrin ulkoilun jälkeen (plus portaat molempiin suuntiin) jälkeen polvi kolotti mikä ei sinänsä ole ihme kun TI-kalvo on ollut jumissa jo...
tiistai 1. helmikuuta 2022
D6
Kuudes toipumispäivä. Tähän asti mennyt ehkä liiankin helposti. Toisen kepin jätin pois lauantaina, tai no kyllä se mukana kulkee välillä, helpompi nousta ylös kun on tukea mutta ei sitä kävelyssä ole tarvittu. Ilmeisesti liikkuminen väkisin viimeiseen pisteeseen asti oli ihan ok valinta. Juuri testasin kepit ilmassa...
lauantai 29. tammikuuta 2022
Pitkä matka puukolle
Taisin ensimmäisen kerran käydä lonkan vuoksi lekurissa 2013. Silloin oireet olivat pirullinen kiristys vasemman reiden ulkosyrjällä. IT-jänne veti jatkuvasti tiukaksi. Kuvattiin kunnallisessa, todettiin, että alkavaa nivelrikkoa...
keskiviikko 26. tammikuuta 2022
Lonkkaa vetämässä
Pitkästä aikaa. Seitsemän vuotta taukoa. Melkoisen aktiivista. Viimeksi kun kirjoittelin, oli jo vaivoja nivusissa ja selässä ja nehän sitten useampi vuosi sitten selvisivät lonkkalähtöisiksi. Ja nyt kun odottelen Coxan osastolla unta niin hokasin, että kun toinen tulee kuitenkin jossain vaiheessa tarvitsemaan korjausta...
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
