Viikko on mennyt harvinaisen itseään toistuvasti. Aamulla kuntopyörän selkään, veri kiertämään ja nivel liikkeeseen. Aloitin pyörällä iisisti, fyssarin ohjeen mukaan 5 min ilman vastusta. Tällä hetkellä mennään 15 min rullauksella.
Sitten päälle toistuvat jumpat, jalkojen liikuttelua ja lonkan venytystä. Tämä toistuu kolmen tunnin päästä uudelleen.
Iltapäivällä kävelylle. Kepeistä on 85 % päästy eroon ja lenkki mennään kävelysauvoilla. Sekin pitenee päivittäin ja tänään matkaa tuli 2,1 km.
Sitten illalla vielä jumppaa ja uusi vartti pyörällä.
Oli tarkoitus aloittaa vesijuoksu mutta koska korona niin siihen sitten ensi viikolla.
Keskiviikkona lääkäri ja fyssari, kertovat sitten miltä heidän mielestään näyttää.
0 kommenttia:
Lähetä kommentti